👩🍳 Cuisine + 🍷 Vins + 🤭 Fun 🤸♀️
Chaque année, le Marathon des Châteaux du Médoc se distingue comme l’une des courses les plus festives et emblématiques au monde. Mais cette 38ème édition a eu une saveur toute particulière pour moi : un mélange de sport, de fun, de bons moments partagés et surtout… d’un record personnel parfaitement inattendu ! Un marathon …
J’ai couru cette année mon 9ème marathon du médoc. Je suis en effet une fidèle depuis 2012 à cet évènement unique tant sur le plan sportif que festif. Voici mon reportage filmé et photographié en go pro. Cette année j’ai battu mon chrono , j’étais en parfaite condition physique ! A ce sujet, si vous …
Comme chaque année j’ai couru en famille le marathon des châteaux du Médoc. Une 36ème édition très attendue après trois ans de covid, sur le thème du cinéma et Hollywood. Toujours grandiose, de la bonne humeur, une super ambiance et une organisation très professionnelle. Que du bonheur ! Voici donc quelques images réalisées en course …
Comme chaque année j’ai couru en famille le marathon des châteaux du Médoc. Une 35ème édition à la hauteur des précédentes, avec de la bonne humeur, une super ambiance et une organisation très professionnelle portée par des bénévoles qui on ce projet dans le cœur. Que du bonheur ! Voici donc quelques images réalisées en …
Gâteau de récupération Un gâteau idéal à prendre dans l'heure après une épreuve sportive (semi, marathon, ultra…) 2 yaourts 3 pots de yaourt de farine blanche 1/2 pot de yaourt de cassonade 3 œufs 200 grammes de fruits (bananes, pommes, poires, etc.) 30 grammes de poudre d'amande 1/2 pot de yaourt d'huile de noisette 1/2 …
Et oui je n’ai pas pu m’en empêcher… Après une courte trêve pour l’édition 2017, où je me suis contentée du rôle de supporter car un petit trésor grandissait dans mon ventre, j’ai à nouveau couru le marathon du médoc cette année en famille. Courir un marathon 9 mois après avoir accouché et en allaitant …
Circuit et traces GPS téléchargeables du 33ème marathon du Médoc.
J’ai couru samedi mon 5ème marathon du Médoc. Nous étions une équipe de 10 coureurs déguisés en « petits vignerons rouges », le thème de l’année étant « contes et légendes ». Toujours de très bonnes sensations malgré la chaleur, et une ambiance unique qui rend cet événement un incontournable pour nous moi depuis 5 ans ! J’avais précédemment …
Circuit GPS du marathon du Médoc 2016
J’ai couru pour la 4ème fois le marathon du Médoc cette année (voir la première, 2ème et 3ème fois ici). J’ai réuni une super équipe de 8 coureurs dont la plupart courait un marathon pour la première fois. Nous représentions fièrement les couleurs de ma région, le Languedoc !
Nous sommes nombreux à attacher beaucoup d’importance à la préparation d’un marathon (vous trouverez d’ailleurs ici mes conseils pour bien préparer un marathon – clic – nul besoin de cumuler des kilomètres). Mais bien souvent, heureux d’être « finisher », nous négligeons la phase d’après course. Celle-ci est pourtant essentielle pour ne pas endommager sa santé sur …
Nous sommes nombreux à nous demander que manger pour un marathon. Faut-il suivre un régime spécifique ? Mes conseils, illustrés ci-dessous sous forme d’une infographie, s’adressent à des coureurs amateurs qui, comme moi, courent pour le plaisir et qui n’ont pas de problème particulier de surpoids. Trop de coureurs amateurs préparant un marathon cherchent à …